La depresión: un mal de estos tiempos

depre

La Organización Mundial de la Salud (OMS) define a la depresión como “un trastorno mental frecuente, que se caracteriza por la presencia de tristeza, pérdida de interés o placer, sentimientos de culpa o falta de autoestima, trastornos del sueño o del apetito, sensación de cansancio y falta de concentración. Este trastorno afecta a más de 350 millones de personas en todo el mundo. Según señala la OMS, “aunque existen tratamientos específicos para tratar la depresión, más de la mitad de los afectados no reciben esos tratamientos”.

Según datos de la Fundación Cazabajones, “en el Uruguay existen alrededor de 600.000 personas que padecen este trastorno pero cerca del 80% desconoce que tiene la enfermedad”. Lo más importante de la depresión es que es tratable y curable. Para que pueda tratarse se exige como condición sine qua non que el individuo sea capaz de pedir ayuda si posee los siguientes síntomas:

-Tristeza que dure más de 15 días, ansiedad

-Sentimientos de desesperación, pesimismo, culpa

-Falta de energía, letargo, fatiga

-Inquietud, irritabilidad

-Problemas de sueño

-Cambios en el apetito y/o peso

-Pensamientos de muerte y/o suicidio.

-Intento de suicidio

Estos son algunos de los síntomas mencionados en el portal web de la Fundación Cazabajones. Por otra parte, este mismo sitio cuenta con un cuestionario de autoaplicación que permite saber si alguien sufre de un trastorno depresivo.

La depresión se ha transformado en una epidemia en todo el mundo. Nuestro país tiene la tasa más elevada de suicidios en América Latina. Según datos oficiales, “la tasa de suicidios en Uruguay se ubica en 16,6 autoeliminaciones cada 100.000 habitantes. Cerca de 500 suicidios se cometen por día en el país” Fuente: http://www.lr21.com.uy/comunidad/1058754-uruguay-tiene-la-tasa-de-suicidios-mas-elevada-de-latinoamerica-junto-a-cuba

 

asertividad

                                                                                           Fuente: cfgca.wordpress.com

 

Desde el plano terapeútico, una herramienta efectiva para combatir la depresión es la asertividad.

La asertividad consiste en ejercer los derechos que tiene cada persona sin vulnerar el derecho de los demás.

La asertividad se ubica en el “punto medio” entre un ser pasivo y un ser agresivo.  Ser asertivo no significa que uno siempre tenga la razón, sino que uno puede expresar de manera libre y respetuosa sus puntos de vista, aunque estos puedan ser compartidos o no por los demás.

Aquí les dejo algunos sitios de interés para que puedan informarse sobre depresión:

http://www.psicología-online.com

http://www.fundacioncazabajones.org

http://www.who.int/es (Sitio de la Organización Mundial de la Salud en español)

 

 

 

 

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